늙은 호박으로 환절기 건강 사수! “가을엔 호박” [Health Recipe] ... 호박을 밥과 같은 양으로 먹는다 해도 54kcal에 지나지 않는다. 밥에 비해 1/6 수준이다. 거기다 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래 지속되기 때문에 과식과 폭식을 방지하고 식사량을 조절하는 데 유용하다. 늙은 호박을 먹을 때 꼭 챙길 것이 있다.... 24.11.01 16:54

쌀밥 자리 넘보는 채소 ‘베지 라이스’[Health Recipe] ...rice)’다. 대표적인 것으로 콜리플라워 라이스가 있다. 말 그대로 콜리플라워를 밥처럼 먹는다. 채소지만 쌀 부럽지 않은 포만감과 영양을 충족시킨다. 건강에 관심 많은 이들이나 다이어트가 필요한 이들에게는 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 중요한 이슈... 24.10.28 17:54

남북 육로 완전히 끊겼다 / 머스크도 먹는 꿈의 비만약? [프레스룸 LIVE-LIVE PICK] ...정 호르몬과 비슷한 물질로, 약물을 주입하면 식욕을 억제하고 포만감을 느끼게 해 체중 감량을 유도하는 것이 특징입니다. 이런 ...#동해선 #폭파 #요새화 #남북 #연결도로 #비만치료제 #위고비 #일론머스크 #다이어트 #호르몬 #약물 #식욕 #억제 #포만감 24.10.16 13:52

'체중 감소율 15%' 위고비 이번달 하순 처방…남용은 금물 ... 끌게 된 위고비. 해외에선 이른바 '기적의 비만약'이라고 불릴 정도입니다. 원리는 뇌의 시상하부를 자극해 식욕을 줄이고, 포만감을 높여 체중 감량 효과를 거두는 겁니다. 주마다 한 번씩 투약하는데, 임상시험 결과 68주가 지나면 체중이 평균 14.9... 24.10.02 19:01

[Health Recipe] 추석 음식, 전략적인 식습관이 필요하다! ...높은 튀김이나 전은 나중에 먹고, 나물과 야채를 먼저 먹으면 포만감을 느껴 과식을 피하는 데 도움이 된다. 음식을 만드는 과정... 섭취를 줄일 수 있어 좋다. 과일은 식후보다 식전에 먹으면 포만감을 주어 식사량을 줄이고 영양 흡수율을 높인다. [ 글 ... 24.09.13 12:56