[Mind Note] “하나씩만 합시다, 최대한 음미하며”…마음놓침과 마음챙김 ...위로 생겨나는 새로운 맛의 조화도 만끽해보는 것이다. 얼마 후에는 내 배가 적당히 찼는지, 혹시 팽만감은 없는지, 슬쩍 내 뱃살도 만져보기도 하면서 말이다(촉각). 이렇게 오감을 활짝 열고 그 순간에만 집중할 때, 우리는 더 맛있게 밥을 먹고 더 편히... 25.09.22 13:46

피해 학생만 10명 넘어…중학교 남교사 성추행 의혹 일파만파 ...다. ▶ 인터뷰 : 피해 학생 부모 - "두 팔을 뻗어서 허리를 꽉 잡고 자기 무릎에 앉힌대요. 이제는 티셔츠 안으로 해서 뱃살을 만지는 거죠." 성추행은 다른 건물과 떨어져 있는 음악실에서 주로 이뤄졌습니다. 수업 시간은 물론 상담이나 청소를 핑계로... 25.09.05 07:54

피해 학생만 10명 넘어…중학교 남교사 성추행 의혹 일파만파 ...다. ▶ 인터뷰 : 피해 학생 부모 - "두 팔을 뻗어서 허리를 꽉 잡고 자기 무릎에 앉힌대요. 이제는 티셔츠 안으로 해서 뱃살을 만지는 거죠." 성추행은 다른 건물과 떨어져 있는 음악실에서 주로 이뤄졌습니다. 수업 시간은 물론 상담이나 청소를 핑계로... 25.09.04 19:00

[Mind Note] 뱃살 통제로 갖는 삶의 주도권 “난 아직 내 뱃살만큼 정직한 놈을 보지 못했다” ...을 먹고 일반식도 조심해 먹기를 두어 달. 그때 필자의 몸은 뱃살 하나 없이 가장 가볍고 상쾌했다. 나름 운동은 꾸준히 해오던...국 내가 한 만큼의 뚜렷한 결과를 보여준 건, 놀랍게도 내 ‘뱃살’뿐이었던 것이다! ‘자기통제감(Sense of Mastery... 25.08.04 15:00

‘0표남’ 김준호, -9kg 다이어트 성공…연애 프로 굴욕 딛고 소개팅까지 ...아저씨 같은 외모는 온데간데없이 나이보다 10년은 젊어진 오빠 같은 ‘느좋남’으로 변신한 것. 다이어트 후 턱선이 살아나고 뱃살도 많이 빠졌다는 김준호는 “다이어트 전에는 허리가 37인치였는데 지금은 33인치도 큰 것 같다”라며 자신에게 굴욕을 선사했... 25.08.04 09:02