겨울만 되면 잠이 안 온다?...범인은 '체온' ....5∼1도 필수적으로 내려가야 합니다. 이렇게 심부 체온이 자연스럽게 떨어지면 수면 관련 호르몬인 멜라토닌 분비가 촉진되고 숙면할 수 있습니다. 그러나 실내 난방으로 심부 체온 조절이 되지 않으면 잠이 들기 시작하는 입면(入眠) 단계에 도달하기까지 시... 25.12.18 15:43

Hot Winter Festive...한겨울 안락함의 풀 패키지, 윈터 호캉스 ... 할인 혜택을 제공하는 ‘SNS 미션 이벤트’도 진행한다. 숙면 키트와 피규어로 즐기는 가족 겨울 여행 그래비티 조선 서울...티)은 비건 뷰티 브랜드 ‘아로마티카(AROMATICA)’의 숙면 키트가 포함된 ‘레스트 포 유(Rest For You)’(~... 25.12.09 16:24

[인터넷 와글와글] "불 끄고 샤워해요"…다크 샤워, SNS서 난리 난 이유 ...새로운 건강 트렌드로 주목받고 있습니다. 조명을 최소화할수록 숙면에 좋다는 이유로, SNS를 중심으로 퍼지고 있는데요. 실제로... 어떨까요. #MBN #다크샤워 #샤워 #건강트렌드 #조명 #숙면 #불면증 #휴식 #굿모닝MBN #고선영아나운서 #인터넷와글와 25.11.13 08:00

베이글 신화 뒤 그림자…"자발적 과로는 없다" [올댓체크] ...는 질환으로는 급성심근경색, 뇌출혈, 뇌경색, 뇌동맥류 파열 등이 있다”고 말했습니다. 이미 과로한 경우라면 충분한 휴식과 숙면, 스트레스 완화를 위한 시간, 규칙적인 운동과 식습관을 유지해야 합니다. 심혈관질환의 가족력, 앓고 있는 기저 질환이 있다... 25.11.05 07:00

[Health Recipe] 뜨거운 말차 열풍, 하지만 건강엔? “하루 한 잔 이상은 삼가야” ...흡수를 방해해 빈혈과 피로감을 부를 수도 있다. 진정한 ‘헬시 플레저’라면 말차 섭취 시간도 조절해야 한다. 저녁 이후에는 숙면을 방해할 수 있어 마시지 않는다. 낮 동안도 공복은 피하고 식후에 마셔야 위산 분비에 따른 속 쓰림을 예방할 수 있다. 철... 25.10.21 14:24