류현진 '코치'가 떴다…눈빛부터 달라진 야구 새싹들 ...장에 다녀왔습니다. 【 기자 】 자신의 등번호 99번이 찍힌 단체복을 입고 일일 코치로 변신한 류현진. 야구 꿈나무들에게 스트레칭 방법부터 알려주지만 쉽지 않습니다. - "골반 왜 이래 진짜? 에에?" - "발목 그렇게 하면 안 되지." 하지만, 본격... 25.12.17 19:00

임수향×유선호, 스트레칭 중 ‘접촉사고(?)’...티키타카 케미 (뛰산) ...“초등학교 때 대회 나가던 시절처럼, 고통을 안고 뛰겠다”라며 의지를 불태운다. 레이스 직전에는 작은 해프닝도 발생한다. 스트레칭을 하던 임수향이 유선호의 다리를 건드리며 예상치 못한 ‘접촉사고(?)’가 벌어진 것. 유선호가 “누나 벌써 견제하는 거야... 25.12.14 14:12

[Health Recipe] 앉은 자세와 햄스트링…현대인의 햄스트링 주의보 ... 운동이나 갑작스러운 움직임도 햄스트링 수축과 부상을 부른다. 부상이 반복되면 햄스트링은 더 짧아지고 약해진다. 간단한 스트레칭으로 햄스트링 관리하기 평소 간단한 스트레칭만 꾸준히 해도 햄스트링 길이를 적절히 이완시키고 유연성을 유지하는 데 도움이 된다. △시티드 포워드 폴드(Seated F... 25.12.09 16:56

[Mind Note] ‘아침 8시 30분’의 의미, 나에 대한 ‘초두(첫인상) 효과’ ...휴, 오늘도 지겨운 하루가 시작됐네, 지긋지긋하다’라며 짜증을 내며 시작했는가? 운동에 대해 결심을 했다면 침대 위 5분 스트레칭이라도 시작해보았는가? 아니면 ‘에라~ 모르겠다. 귀찮은데 운동은 무슨, 내가 늘 그렇지 뭐’ 하면서 불편하게 5분 잠을 ... 25.12.01 16:30