[여기는 밀라노] 파스타에 지친 선수들 위해 발열도시락까지…태극전사들 "밥심으로 뛰어요" ...수 있도록 올림픽이 열리는 밀라노와 코르티나, 리비뇨 3곳에 급식지원센터를 마련했습니다. 종목의 특성에 따라 선수별 맞춤형 식단을 짜고, 현장에서도 따뜻하게 먹을 수 있도록 발열 도시락에 담는 섬세함도 잊지 않습니다. ▶ 인터뷰 : 조은영 / 영양사 ... 26.02.11 07:47

[여기는 밀라노] 파스타에 지친 선수들 위해 발열도시락까지…태극전사들 "밥심으로 뛰어요" ...수 있도록 올림픽이 열리는 밀라노와 코르티나, 리비뇨 3곳에 급식지원센터를 마련했습니다. 종목의 특성에 따라 선수별 맞춤형 식단을 짜고, 현장에서도 따뜻하게 먹을 수 있도록 발열 도시락에 담는 섬세함도 잊지 않습니다. ▶ 인터뷰 : 조은영 / 영양사 ... 26.02.10 19:00

아침 공복의 기적 '올리브유+레몬즙' ... 밀집한 지중해 연안 사람들의 건강 비결로 꼽히는 '지중해식 식단'. 최근 국내에서도 아침 공복에 엑스트라버진 올리브오일과 레...) 연구에 따르면, 엑스트라버진 올리브오일을 포함한 지중해식 식단을 섭취한 그룹은 저지방 식단을 섭취한 그룹보다 심혈관 질환 ... 26.02.09 15:06

[Health Recipe] 생애 주기별 단백질 섭취 전략 ‘많이’ 말고, ‘잘’ 먹자! ...형성, 뼈와 근육 발달이 과업으로, 체중 1㎏당 단백질 0.9g을 섭취하라고 권한다. 이는 일반 성인보다 많은 양으로, 매 식단에 단백질을 포함하는 수준이다. 육류, 생선, 달걀, 유제품 등을 고루 섭취하되, 달걀 은 꼭 챙긴다. 달걀은 체내에서 ... 26.02.03 17:04