음주 권하는 시대의 종말?!…‘소버 큐리어스’의 흐름 [Buzz Buzz] ... 이는 각종 수치에서도 확인할 수 있다. 질병관리청의 국민건강영양조사에 따르면 19~29세 청년층 가운데 술을 거의 마시지 않...따르면 2024년 20대(만 19세 포함)의 하루 평균 주류 섭취량은 64.8g으로, 1년 전 95.5g에서 30% 이상 줄었... 26.06.02 19:22

[Health Recipe] 젊음의 비결 ‘색깔’에 있다…세포 건강 지키는 컬러 푸드 ...탄수화물·단백질·지방·비타민·미네랄·식이섬유에 이어 ‘제7의 영양소’라 불린다. 특히 항산화 효과가 뛰어나 노화를 늦추고 건강... 색깔(빨강, 주황, 초록, 흰, 검정) 과일과 채소를 고루 섭취하라고 권한다. 공통적으로 색이 짙을수록 항산화 효과도 높다.... 26.04.29 15:44

[Issue Pick] 2030세대, ‘대장내시경 검사’는 선택 아닌 필수? ...생했다. 원인은 다양하지만 의학계에서는 붉은 육류 및 가공육 섭취 증가, 비만, 음주, 운동 부족 등 서구화된 식습관과 생활 ...설사도 점검 사항이다. 또 체중 감소도 있다. 이는 종양으로 영양분 흡수 저하 등이 영향을 주기 때문이다. 식사 후 더부룩한 ... 26.04.28 13:20

[Health Recipe] 건강의 적 커피 믹스?! 참지 말고 ‘스마트하게’ 마시자 ... 한 잔(100~130㎎)보다 훨씬 적다. 성인의 하루 권장 섭취량(400㎎)에도 한참 못 미친다. 그러면 커피 믹스가 건강에.... 또 위산 분비를 자극해 위염을 일으키거나 철분과 칼슘 등 영양소 흡수를 해칠 수 있어, 식후 2시간이 지난 뒤 마시기를 권... 26.04.14 15:08

[Health Recipe] 특정 음식 당기면 몸에 관심을! ‘이유 있는’ 식욕 ...있다. 이를 그저 기분 탓이나 식탐으로 치부하지 말아야겠다. 영양 전문가들에 따르면, 특정한 맛에 대한 갈망은 우리 몸에 부족... 그룹은 9.5시간 수면한 그룹에 비해 단 음식과 음료를 더 섭취했다. 스트레스가 쌓이면, 매운맛 매운 음식이 당기면 정신... 26.03.11 15:20