비만은 3명 중 1명인데, 5명 중 3명은 살 뺀다…왜? [프레스룸 오늘뭐사니] 유한솔 김인현 고려대 로스쿨 명예교수 #MBN #프레스룸LIVE #프레스룸라이브 #비만 #다이어트 #저칼로리 #저당 #식물성 #간편식 #올레샷 #올리브유 #레몬즙 #혈당스파이크 #통곡물 #콜리플라워 #곤약 #두부면 #백색푸드 #샐러드 #발레 25.11.21 13:10

MBN 알토란에 한의사 박정호 합류..."찐 먹는 법 알려드려요" ...번 방송에서 박성광은 유기농 채소들로 만든 샐러드와 토마토 올리브유주스, 불 없이 만드는 여름 별미인 순두부냉국을 만들어 출연...하자, 레몬의 신맛을 누그러뜨리고 위벽을 보호할 수 있도록 올리브유를 함께 먹을 것을 권하기도 했고, 염경환의 토마토즙 사랑에... 25.08.21 15:32

[굿모닝월드] 먹지 말고 피부에 양보해요 건장한 장정들이 온몸에 아낌없이 바르는 건, 바로 올리브유입니다. 뭘 하려나 했더니, 그리스의 전통 격투기, '팔레' 경기를 치르는데요. 미끄러워 쉽지 않지만, 상대를 제압하려고 자신의 모든 힘과 기량을 쏟아 붓습니다. 경기의 난도를 높이고 공정한 ... 25.07.03 07:00

“아침만큼은 달지 않게!” 혈당 스파이크와 식단 [Health Recipe] ...다. 지방도 혈당 상승 속도를 느리게 만든다. 특히 불포화 지방은 혈당을 안정시키고 포만감을 오래 지속시킨다. 아보카도와 올리브유가 대표적이다. 샐러드에 넣거나, 식전에 올리브유를 한 숟가락을 먹는 것도 좋다. 식사 때는 ‘채소→단백질→탄수화물’ 순서로 먹으면 혈당 급상승을 막아 준다. [TIP ... 25.01.02 15:38