러닝, 안전하게 시작하자…초보 러너를 위한 팁 [Health Recipe] ...달리기로 인해 쌓여있던 젖산을 배출해 피로 회복 시간을 단축시킨다. 쿠션감 좋은 러닝화도 필요한데, 초심자라면 탄성이 과한 카본화는 아킬레스건염을 유발할 수 있어 피한다. 무엇보다 중요한 점은 자신의 페이스를 아는 것이다. 편안한 호흡으로 달릴 수 있... 24.11.18 16:40

무리한 달리기에 슬개건염·족저근막염 주의…카본화도 부상 키운다 ...만큼 무릎과 발목 부상도 늘고 있습니다. 특히 선수용 고탄성 카본화는 부상 위험을 키울 수 있어 조심해야 합니다. 신용수 기자... 좀 작은 보폭으로 잘게 잘게…." 또 최근 유행하는 고탄성 카본화는 과도한 추진력으로 몸이 앞으로 쏠려 부상 위험을 키울 수... 24.11.17 19:30